Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 190.44g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Sante Арахисовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Яичный Белок, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Кофе (из Молотых Зерен), Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|