|
Вот это уже больше похоже на правду - 100 за день, хотя я вчера съела больше запланированного. я в шоке от такого резкого снижения веса 🤷♀️
измеряем объемы: 10 мес (как родила дочь), неделю назад, сегодня
грудь 100-95см (-5 см)
под грудью 85-80см (-5 см)
талия 80-77см (-3 см) - 75см (-2 см)
бедра 110-107см (-3 см) - 106см (-1 см)
живот 105-99см (-6 см) - 97см (-2 см)
бедро 62-61см (-1 см) - 60см (-1 см)
икры 37-36см (-1 см)
жир в организме по объемам тела 29.6-28.4% (-1.2%) - 27.4% (-1%)
|
67.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 80.83g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Мёд, Агуша Йогурт Детский, Сливочное Масло, Магнит Груша Китайская, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Тыква. Lunch: Яйцо, Укроп, Чеснок, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Мирамар Коктейль из Морепродуктов по-Мексикански, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Край Каравай Хлеб Летний. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 9%, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|