Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
106.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 212.63g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Кофе, Малика Суджук, Хлеб Черный, Икра Красная, Санта Бремор Кальмар Соломка. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Баранины, Сельдь Соленая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg voron's Weight History
|