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23 horas em jejum, treinado. BF: 13.1%, 43.7% - cafeína acabou ontem
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81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2306 kcal
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Fat: 81.27g | Prot: 201.09g | Carbs: 199.92g.
Breakfast: Voxx Suplementos 100% Whey Pro Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Gérmen de Trigo, Gengibre, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Snacks/Other: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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