Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 58.03g | Carbs: 55.65g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Арахис, Моя Маруся Творог 9%. Lunch: Просто Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сметана 15%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Просто Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Салат Овощной с Маслом, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Просто Сливки 10%. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kargashina79's Weight History
|