|
доброе утро☀️ отвечаю у меня оно ещё добрее) я уже писала , что мой глупый мозг диетой называл только голодание))) а тело так явно не считало, потому что долгое и мучительное время вес стоял на на 67кг. сегодняшний день - третий по счету, когда я стараюсь придерживаться счету кжбу, и о чудо)) лед тронулся!!!
|
66.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
650 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 35.81g | Carbs: 78.81g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Чудесный Край Геркулес , Кефир 1%, Соевый Соус, Омлет или Яичница. Lunch: Брокколи на Пару, Куриный Бульон, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Nestle Батончик Фитнес, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Морковь, Чай с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|