|
90ları gördüm 2.5 haftada 👊🏼
|
99.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 76.80g | Carbs: 71.29g.
Breakfast: Ihlamur Çayı, Torku Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Yoğurtlu Kabak ve Havuç. Snacks/Other: Muzlu Rulo Pasta, Fıstıklı Baklava, Badem, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Nestle Polo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adyabatik's Weight History
|