|
Надеюсь я смогу побороть эту зависимость от весов... Встала, взвесилась - записала. Легла, заснула ещё на часик, встала, взвесилась - записала =_=. Понимаю что это ненормально, но в начале похудения сложно себя сдерживать в этом.
|
73.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 148.13g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: Ашан Гранат, Куриная Грудка Отварная, Пирожное картошка из нута, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Салат из огурцов, перца и авокадо, Каждый День Морской Коктейль. Dinner: Каждый День Филе Минтая, Салат из огурцов, перца и авокадо. Snacks/Other: Имунеле Гранат, Куриная Грудка Отварная, Соус Болоньезе, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Эдам. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|