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Depois de um fim de semana completamente descontrolado, vamos voltar ao foco #vaigordinha
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106.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 66.96g | Prot: 77.41g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: Limão, Gengibre, Melão Amarelo. Lunch: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Couve Manteiga Crua, Alface, Torta de Frango Low Carb. Dinner: Lowçucar Adoçante Culinário, Mavalério Cacau em Pó 100%, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Uva Red Globe, Abacate. Snacks/Other: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Integral, Marba Mortadela Defumada, Danubio Queijo Processado UHT Light, Pão Francês. more...
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3461 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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