|
Урааа!! Вес пошёл верх😁🤩🤩🤩 есть уже хоть какое- то движение, а это уже хорошо.
|
46.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 109.16g | Carbs: 186.81g.
Breakfast: Семена Льна, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Диадар Шрот из Расторопши , Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Националь Гречка. Lunch: Подсолнечное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Клубника, Наша Корова Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|