|
Yazık bize aç geziyoruz 😁
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 66.02g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Namet Jambon, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Limonlu Su. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Kabak Tatlısı, Limonlu Soda, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 30.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|