Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 74.49g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Кофе с Молоком, Молокія Молоко 3,4%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевичный Суп, Хуторок Пшеничная Каша Артек (Вареная) . Dinner: для Вас Хлебцы с Луком, Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Рыбные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Булочка Бриош, Молодая Морковь, Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Молокія Творог 9%, Апельсин. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anilasur's Weight History
|