|
Вес после тренировки, что-то он мне кажется более логичным, чем утренний🤔
|
98.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 88.59g | Carbs: 170.69g.
Breakfast: Миндаль, Банан, Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Свинина Карбонад, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Картофель Отварной, Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Чеснок, Каждый День Сыр Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Миндаль, Киви, Отруби Ржаные, Йогурт Домашний. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|