Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 30.98g | Prot: 135.93g | Carbs: 105.30g.
Breakfast: Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией ( Гранат,Ягоды Годжи,Готу Кола ), Клубника, Корица, Кофе (Растворимое), Яичный Белок, Лидкон Геркулес. Lunch: ОДО Алеся Гречка Зелёная, Помидоры, Дайкон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Санта Бремор Креветки, Польша Салат Свежий Weekend, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дайкон, Испания Авокадо , Испания Авокадо, Дайкон, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Cyclone Жевательная Резинка ( Арбуз ), Amino X BSN Аминокислоты, Amino X BSN Аминокислоты, Миnutка Урбеч Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Exercise Machine - 2 hours and 34 minutes, Apple Health - 20 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Задворская's Weight History
|