Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
64 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 17.49g | Prot: 69.01g | Carbs: 232.21g.
Breakfast: Дымов Индейка Копченая, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Чай с Лимоном и Сахаром, Перловка Отварная, Приготовленные Грибы. Lunch: Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Груши, Творог (Полностью Обезжиренный), Киви. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Перловка Отварная, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Куриный Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Яблоко. more...
|
|
1204 kcal
|
Exercise:
Handball - 40 minutes, Karate - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra.volo's Weight History
|