Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 100.54g | Carbs: 130.16g.
Breakfast: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Гранат, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Стокманн Греческий Салат, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Каждый День Филе Минтая. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|