Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
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71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2214 kcal
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Fat: 74.50g | Prot: 92.67g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: 味噌汁, セブンイレブン 熟成豚肉の味噌焼き, サラダ, セブンイレブン しらす干し, 大根おろし, ご飯. Lunch: 味噌汁, ご飯, 青菜, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, 大根おろし. Dinner: ハイボール, ハイボール, ビール, 生ハム, ハイボール. Snacks/Other: ナチュラルローソン チアシード入り 野菜と果実のスムージー. more...
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1916 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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