Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 160.86g | Carbs: 170.54g.
Breakfast: Салат с Тунцом и Картофелем, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Denmax Сыр Сулугуни. Lunch: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Кефир 0%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Dinner: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Denmax Сыр Сулугуни, Calve Кетчуп Томатный, Филе Индейки, Ашан Шампиньоны, Сарафаново Сливки 10%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Киви, Alpen Gold Шоколад Молочный, Karjalan Пьяная Вишня, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jvalerochka's Weight History
|