Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
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77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1999 kcal
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Fat: 60.23g | Prot: 226.80g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, 山芋. Lunch: ほうれん草, エノキ, トップバリュー もやし, さば缶. Dinner: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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