|
Печенье Гусиные лапки пп творит чудеса)) главное есть его в рамках дневного каллоража)) а так-то это мой рекорд - самый низкий вес с ноября!
|
70.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 86.86g | Carbs: 169.75g.
Breakfast: Печенье с творогом, Coffee with Milk, Egg, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Avocados , Walnuts, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Gruyere Cheese, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Egg, Millet (Cooked), Coffee with Milk, Orange. Dinner: Карусель Пирог Слоеный с Курицей. Snacks/Other: Hazelnuts Filberts, Honey , Простоквашино Кефир 2,5%, Olive Oil , Fish House Тунец Рубленый В Собственном Соку, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrots , Red Sweet Pepper, Celery , Apple, Kiwi Fruit, Orange. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|