Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 68.72g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Охотный Ряд Колбаса Австрийская, Швейцарский Сыр, Сырники Диетические, Чай, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Eco Зефир , Болгарский Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Eco Зефир , Вареное Яйцо, Капуста, St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Овощной, Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: От Мартина Тыквенные Семечки, Салат Овощной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капустный Салат, Груши, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|