Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 77.98g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Миндаль, Окей Багет 8 Злаков, Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ашан Киви. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сушеный Инжир, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Спаржа, Гречка Отварная, Филе Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Кефир 1%, Индейка Тушеная, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Печенье банановое, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|