Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 102.34g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Белое Облако Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Овсяная Крупа, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lunch: Сухофрукты, Салат: Сельдерей/Огурец/Капуста, Кальмары Фаршированные. Dinner: Медовая Долина Мед Гречишный, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные. Snacks/Other: Bifrut Сироп Шиповника на Сорбите , Сырники с Кукурузной Мукой. more...
|
|
582 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Планка - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|