Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
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77 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1557 kcal
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Fat: 63.40g | Prot: 151.88g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Alpenmark Emmentaler, REWE Bio Maiswaffeln, Philadelphia Kräuter, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken. Lunch: Ja! Gemüsemais, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Ja! Körniger Frischkäse, Essig, Rote Paprika. Dinner: Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Ja! Emmentaler, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vitalis Diät Drink Schoko. Snacks/Other: Ja! Harzer Käse. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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