Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 90.65g | Carbs: 205.47g.
Breakfast: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сахар, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Lunch: Красные Помидоры, Манник, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Тилапия, Рис Вареный. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Банан, Морковь, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Клюква, Магнит Банан, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cardio - 52 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|