Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 97.96g | Carbs: 78.05g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Омлет или Яичница, Сухие Жареные Орехи Кешью, Холлендер Сыр 17%. Lunch: Mutant Iso Surge , Му-У Молоко 1,5%. Dinner: Красные Помидоры, Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Китайская Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: Чернослив, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Активиа Питьевая Натуральная, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Apple Health - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata2138's Weight History
|