Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 101.35g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Пятерочка Грейпфрут, Творог 9%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Чечевица Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Лакомо Кефир 1%. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|