Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
100.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 159.80g | Carbs: 245.12g.
Breakfast: Roshen Черный Шоколад , Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Грибами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Сыр с Плесенью, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Нам Ням Слойка с Вишней, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр с Плесенью. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pacifist86's Weight History
|