|
😒
|
57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 83.08g | Carbs: 71.88g.
Breakfast: Окей Манго, Данон Актимель Лесные Ягоды + Липа, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Яблоко Зеленое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Dinner: Салат 25.03, Салат 25.03, Краснобор Фарш Столичный из Мяса Индейки . Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
КРИС А УГЛЕВОДОВ НЕ МНОГО ИЛИ НА ЗАВТРАК ЭТО НОРМ ?
26 Mar 18 by member: loraevtusenko
|
На завтрак кушаю много углеводов. Они дают энергию на весь день. В обед немного, а на ужин больше белков нужно есть, углеводов можно, но немного(салаты из свежих овощей или тушеные).крупы на ужин я не ем
26 Mar 18 by member: tina_crisss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_crisss's Weight History
|