Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
853 kcal
|
Fat: 20.60g | Prot: 63.56g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Яблочный штрудель. Lunch: Красное Золото Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Томатный суп с базиликом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ананас. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|