|
+0,3😊
То чувство, когда радуешься привесу)
|
47.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 59.15g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Gea Кунжутное Масло, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Орехи Кешью, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красное Яблоко, Кремлина Чернослив Шоколадный, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|