Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 39.61g | Carbs: 112.96g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir , Yeşil Zeytin, Zeytin, Eti Etimek Tuzsuz, Yumurta, Pınar Light Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Eti Etimek Tuzsuz, Su (Şişede). Dinner: Kahve, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Greyfurt, Bitkisel Çay, Lipton Bitki Çayı, Mısır Ekmeği (Mısırlı Çörek) (Kuru Karışım), Ala Çiftçi Keten Tohumu, Mayonez, Eti Form Kepekli Bisküvi, Limonlu Su. more...
|
|
255 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Housework - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kuruerik's Weight History
|