|
Сказать,что я шоке,ничего не сказать!Может у меня весы глючат???))))
|
80.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 101.29g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: Украинский Творог с Джемом, Корица, Кофе, Сквирянка Крупа Кукурузная Екстра, Ферма Молоко, Богодуховское Масло Сливочное. Lunch: Лимон, Гренадер Рыба, Сытный Двор Кутя Крупа Пшеничная. Dinner: Корица, Кофе, Украинский Творог с Джемом, Ферма Молоко. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
Мария, поделитесь с нами вашим магическим средством для похудения!!!
25 Mar 18 by member: elvirafilyanina
|
25 Mar 18 by member: panovaen1986
|
Девчонки я сама в шоке! Видите каждый день отвес по 400грамм.2днч не взвешивалась сегодня --1000!
25 Mar 18 by member: mariya 231280
|
Конечно видим и завидуем))) надеемся , что Вы дадите рецепт)))
25 Mar 18 by member: elvirafilyanina
|
Решила следовать советам Коndriv-trener.Почитайте внимательно его пост от 16марта.И постарайтесь делать как он советует.Я только ужин откорректировали стала есть белок и мин углеводов! и все вес пошел,а до этого топталась на месте! на ужин 200гр.творожок с джемом!Кто с Украины могу сказать марку! Я вот даже думаю может в нем какой то секретный ингридиент 200гр+кофе с молокомНе знаю как у вас,а у меня от кофе хорошо жидкость сливается!мочегонит!
25 Mar 18 by member: mariya 231280
|
Посмотрите мой дневник я все записываю! Особенно последнюю неделю! Перебираю калориии капитально и все равно отвесы! Или посмотрите диаграмму калорий видите у меня получаются качели тоже как он советует.Только я это не специально делала ,а так получилось просто
25 Mar 18 by member: mariya 231280
|
Когда голодной думаю а пошло все лесом,я уже итак в норме и задор получается,а потом все таки совесть заговорит и входу опять в колею Потом опять! А потом прочитала у него ,что и он советует делать качели!
25 Mar 18 by member: mariya 231280
|
Круто.💪🏻Я пока неделю в одном весе.Обидно ☹️
25 Mar 18 by member: maniasha1
|
maniasha1 не переживайте вес обязательно уйдет! просто , уже я
второй раз здесь поэтому мне легче уже знаю, что и как надо делать да и свой организм уже изучила))) Похудеть похудеете это 100% было бы только ваше желание,гораздо сложнение потом удержать этот вес,нельзя сразу
уходить как достигнете результата
надо остаться на поддержке! В первый раз я совершила эту ошибку ,теперь буду умнее))) Вы читайте ленту,впитывайте в себя всю полезную! инфу что не понятно спрашивайте,здесь очень много доброжелательных людей,всегдау,как в свое время помогали и мне!
25 Mar 18 by member: mariya 231280
|
Всегда помогу,все что знаю расскажу как в свое время помогали. и мне!
25 Mar 18 by member: mariya 231280
|
|
mariya 231280's Weight History
|