Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2263 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 168.18g | Carbs: 287.79g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Бананы. Lunch: Изюм (без Косточек), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Уха. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Мистраль Бурый Рис, Изюм (без Косточек), Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Добрый вечер всем!
Подскажите как держитесь на 1200-1500 кк.
А если тренировка?
Ну не выходит у меня😭Все время ближе к 1800-2000.
Что делаете?как не чувствуете себя голодными?сохраняете настрой и настроение?
😘😘😘
25 Mar 18 by member: shkrebo13
|
добрый! я чаще не успеваю,с начало была слабость потом привыкла и перепады настроения тоже было,а вечером на едаться не хочу! главное идти к цели!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shkrebo13's Weight History
|