Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 68.21g | Carbs: 61.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яготинское Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Желток, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Восточному, Карп Запеченный. Snacks/Other: Nordic Хлебцы Пшеничные, Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Авокадо, Творожная Запеканка, Любимов Шоколад Чёрный Трюфель. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya-49's Weight History
|