Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 101.04g | Carbs: 171.40g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский, Любятово Хлопья. Lunch: Капустный Салат, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Чай с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф. Snacks/Other: Апельсин, Чай с Молоком, Дикси Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Творожек 5% с изюмом. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|