|
Segue o plano 💪
|
69.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 104.72g | Prot: 81.61g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Água com Limão. Lunch: Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Dori Amendoim tipo Japonês, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Macarrão Alho e Óleo, Picanha, Feijão Tropeiro. Dinner: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Amazoo Açaí + Banana, Queijo Minas, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Crepioca. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danyelle Costa's Weight History
|