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Essa semana foi difícil, mantive a dieta mas perdi só 100g... estou com dor no ciático e tomando antiflamatorio e TB não pude treinar... talvez seja por isso. É tão perto e tão longe ao mesmo tempo.
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70.5 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1247 kcal
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Fat: 57.21g | Prot: 76.42g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: Tirol Manteiga, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Snacks/Other: Menu Confiança Bolo de Pote Prestígio Low Carb. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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