Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 133.25g | Carbs: 278.78g.
Breakfast: Kaanlar Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Peyman Günkurusu. Lunch: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Dinner: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Barilla Tam Bugday Makarna . Snacks/Other: Ceviz, Feast Frambuaz, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Çerezya Tuzlu Fıstık, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kuru Hurma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|