Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
101.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 41.56g | Carbs: 47.36g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Süzme Peynir. Lunch: Güneşte Kurutulmuş Domates, İtalyan Salata Sosu, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kırmızı Şarap, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Şarap, Adaçayı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adyabatik's Weight History
|