Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
104.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2589 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 230.95g | Carbs: 251.19g.
Breakfast: Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Naleśniki z Serem, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Kiełbasa Drobiowa. Lunch: Plony Natury Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Miruna. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Ser Gouda, Delikate Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Orzechy Włoskie, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Parboiled. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|