Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
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47.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 12.77g | Prot: 81.99g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: 바나나, 브로콜리, 닭가슴살. Lunch: 현미잡곡밥, 후무스, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 샐러드, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호박고구마. Snacks/Other: 김, 아이크 청 아이크 청 코피 오, 뚜레쥬르 깨찰빵. more...
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199 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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savetip2063's Weight History
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