Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 93.90g | Carbs: 78.44g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яготинское Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сильпо Хлеб Литовский, Борщ со Свининой, Приготовленная Морковь, Карп Запеченный. Dinner: Карп Запеченный, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Галичина Кефир 2,5%, Киви, Misso Тыквенные Семечки Сушеные, Сыр с Плесенью, Авокадо. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya-49's Weight History
|