Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
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104.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2286 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 184.97g | Carbs: 229.14g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sadia Peito de Peru Defumado , Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Pão de Milho . Lunch: Paulista Iogurte Mamão e Pêssego, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Oreo Oreo (4), Patinho, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Pupunha, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Queijo Mussarela (40g), Filé de Frango Grelhado, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Patinho. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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