|
2 дня сидела на гречке + кефир и сегодня отвес--800 гр! Я довольна!!!
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 34.01g | Carbs: 95.35g.
Breakfast: Комо Сыр Плавленный (Сливочный), Яготинское Сливочное Масло, АТБ Хлебцы, Йогурт Домашний, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Своя Линия Семечки, Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Рулет Бисквитный Шоколадный, Яблоки, Яготинский Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
а после завтра привес 1600)))
23 Mar 18 by member: mrknvlada
|
23 Mar 18 by member: Olha24
|
23 Mar 18 by member: светлана4101963
|
Это хорошо, но это ещё только вода выходит) но держитесь..
23 Mar 18 by member: katushka;)
|
Как начало для запуска процесса похудения , это отличный вариант по моему мнению )
Тоже пробывала но не больше 2х дней просто как очищение и разгрузка!
себя контролируешь и мотивируешь !
А вообще который раз убеждаюсь - что вся сила в нашей голове и желании !)
Есть,для того что бы жить, а не наоборот !
Полюбите себя и даже не захочется делать из своего рта мусорку )))) а захочется баловать себя только полезным и вкусным !
Желаю удачи в похудении !
23 Mar 18 by member: tetyanademch8
|
спасибо,девочки за поддержку! это мне посоветовал мой консультант .
25 Mar 18 by member: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светлана4101963's Weight History
|