|
Похоже, надо менять вектор в сторону набора массы и добавлять калорий. Опять отвес.
|
52.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 121.62g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Киви, Altero Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Овсяный Пирог с Бананом, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи с Курицей. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Брокколи, Iberica Маслины. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenija_kuligina's Weight History
|