Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 92.02g | Carbs: 169.62g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дикси Яблоко, Кофе, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков. Lunch: Магнит Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Ашан Горох Варёный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Черная Смородина, ВкусВилл Сибирские Отруби, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Скумбрия Запеченная, Ашан Горох Варёный, Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Магнит Яблоко, Скумбрия Запеченная, Худеем За Неделю Фруктовые Батончики Жиросжигающий Комплекс, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|