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soccer-korea.27173715
Journal
23 Mar 18
soccer-korea.27173715's Journal, 23 Mar 18
soccer-korea.27173715's Profile
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Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
67 kg
Lost so far:
9.4 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 23 March 2018:
1616 kcal
Fat: 52.19g | Prot: 155.68g | Carbs: 137.52g.
Lunch:
DHC プロテインダイエット フレーク 濃厚チョコレート味, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ミルクプロテイン.
Dinner:
セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, ご飯.
Snacks/Other:
明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml).
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1643 kcal
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes.
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steady weight
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