|
йо
|
47.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
765 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 29.48g | Carbs: 88.30g.
Breakfast: Сады Придонья Easy Смузи Банан. Lunch: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Каждый День Торт "Птичье Молоко". Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Nestle Кит Кат (46г), Грибы, Сыр Маасдам, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Standing - 35 minutes, Resting - 10 hours and 22 minutes, Studying - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blinulya's Weight History
|