Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 67.30g | Carbs: 152.52g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). Lunch: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. Dinner: Domatesler, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Keşkek, Etli Kuru Fasulye, Biber, Turp, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Şeker, Sade Yoğurt, Kivi Meyvesi, Ayva. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
yuruyus - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Her gün tartılıyorsunuz anlaşılan.
Bir günde 400gr çok iyi👍
22 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
Bugunde 60.4 cıktı serap hocam bundan sonra artık oyle hızlı ınmez😀keske 4 kılo daha ınıverse ne guzel olurdu
23 Mar 18 by member: burcinbostanoglu33
|
Yeni gördüm hem de 800gr maşallah SüphanAllah 💖 çok az kalmış ama en zor kısmı koruma hadi hayırlısı😉
23 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcinbostanoglu33's Weight History
|